半身浴でセルライトケア
汗をかき基礎代謝を上げてセルライト除去！
半身浴は体にいいと注目されているセルライトケアの一つでもあります。
半身浴で血行を良くすることによって冷えを解消しむくみの解消にも
つながっていきます。半身浴で体を温め硬くなったセルライトを
汗をかくことで基礎代謝を上げ、解消していくのです。
セルライトやダイエットのための半身浴のポイントは、３８度前後のお湯に
３０～４０分くらいかけてお湯につかることです。
注意点は体が温まっていないときにセルライトマッサージは行わないことです。
マッサージを行うのは体が温まった入浴後に行いましょう。
なぜセルライト除去に半身浴がいいのか？
全身と違ってなぜ半身浴かということに疑問が湧いてきますが、
半身浴は心臓の負担が少ないということが一番の特徴でもあります。
半身浴の効果をさらに上げるために、入浴剤やアロマオイルなどと
一緒に用いるとさらに効果的にセルライトケアができます。
下半身にできるセルライトは熱が伝わりにくい状態になっているので
半身浴で体を温めてあげることを考えましょう。
半身浴はセルライトだけではなく、冷え性や腰痛、不眠症、高血圧、
心臓病、喘息、肩こり、肌トラブルなどに体に優しい有効な方法です。
お湯の温度によって自律神経に影響が出るといわれ、
４０度以下で副交感神経が働き精神や神経が鎮まるというわけです。
適度な温度で半身浴を行うことはのぼせることもなく体にも良い温度なのです。
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